La contusion
Causée par un faux mouvement ?
Perdu, pas dans ce cas-ci 😉 il s’agit d’une blessure qui a été causée par une traumatisme, comme un coup direct, un chute, etc.
Comment le diagnostiquer ?
Il y a des petites contusions et des grosses contusions, selon l’intensité du coup/de la chute. On constate :
- Un gonflement
- Un saignement interne (hématome, familièrement : un « bleu »)
Bof, un coup … je peux forcer dessus ?
S’il s’agit d’une petite contusion, on peut évidemment continuer la pratique sportive sans aucun problème ! Cela dit, si la contusion est plutôt grosse, il peut y avoir des dégats musculaires comme des déchirements. Dans ces cas-là, il s’agit de soigner rapidement l’hématome afin qu’il ne bloque pas le processus de cicatrisation.
Vive le froid !
Le froid est très efficace, car son application permet de rétrécir les vaisseaux sanguins et donc de diminuer le saignement des fibres musculaires lésées.
Du repos est également à prescrire le temps que le muscle cicatrise, 3-4 jours idéalement.
Si la blessure semble grave, il convient d’aller voir un médecin.
Attention : Mettre de la chaleur, masser ou étirer le muscle risque d’augmenter le saignement et donc l’hématome ! A proscrire
Sources :
Cours sur les « Pathologies du sport » de la Haute Ecole de le Province de Liège (HEPL)
creapharma. (s.d.). Contusion. Consulté le 02 15, 2012, sur creapharma.fr: http://www.creapharma.fr/N20281/contusion.html
