Les vitamines
Le mot vitamine vient de la combinaison « vita » qui signifie « vie » et « amine ». Elles sont indispensables à notre organisme pour vivre en bonne santé ! Ceci dit, et sachez-le, elles n’apportent aucune calorie, donc pas d’énergie ni de prise de poids. Cependant, elles participent aux fonctionnements de notre corps, dont celui qui produit de l’énergie. Et c’est loin d’être leur unique fonction. Voyez plutôt :
- La vitamine A
- La vitamine B1
- La vitamine B2
- La vitamine B3
- La vitamine B5
- La vitamine B6
- La vitamine B8
- La vitamine B9
- La vitamine B12
- La vitamine C
- La vitamine D
- La vitamine E
- La vitamine F
- La vitamine K
Si vous préférez les visions d’ensemble aux détails, voici le tableau récapitulatif de ce dossier sur les vitamines :
Vitamines : leurs rôles/actions, les aliments en contenant, etc … et leur importance spécifique pour un effort sportif !
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