La zumba, c’est quoi ?

Chapitres :

0:40 : Qu’est-ce que la Zumba ?
1:40 : Présentation de Muriel Pittellieon et Daniel Fadda.
1:53 : Comment devient-ton instructeur de Zumba ?
2:52 : Les 5 types de mouvements, selon moi.
3:31 : Pourquoi les gens pratiquent-ils la zumba ? Quelles sont leurs motivations ?
3:59 : Quelques conseils précieux à savoir pour une première fois … 🙂
5:45 : Brûle-t-on beaucoup de calories ? Les muscles sont-ils tous utilisés ?
6:30 : Un exemple de danse de Zumba ? Voici une danse complète !
10:25 : Le final
10:40 : Remerciements

Ah, la Zumba ! Si on m’avait dit un jour que je ferai une vidéo sur la Zumba, j’aurais ri d’avance en m’imaginant ! Désormais, inutile de l’imaginer, car c’est devenu réalité…

Au mois d’août 2012, j’ai pu contacter une instructrice qui donne des cours de Zumba dans la province de Liège, plus précisément à Flémalle. Il s’agit de Muriel Pittellieon, épaulée fidèlement par Daniel Fadda. Ces derniers ont été d’accord de m’accueillir (chaleureusement !) et m’ont donné carte blanche ! Autant dire que me laisser une totale liberté, ce n’est que du bonheur 🙂

J’avais clairement un a priori sur la Zumba, bien que je pensais que ça allait être marrant 😀 mais franchement, oui, je suis ridicule ! Je suis souple comme un tronc d’arbre et j’ai la gestuelle d’un hulk sous amphétamine. Mais ce n’est évidemment pas le ridicule qui va me tuer, sinon Sportclap n’existerait pas 🙂 donc, comme tout le monde la première fois, je me suis lancé !

Le plus difficile selon moi, c’était de calquer les mouvements de l’instructrice. Dans ce cas-ci, elles se trouvaient face à la salle et non de dos, il fallait donc aller à droite quand elle allait à gauche … troublant, au départ ! Mais on s’y fait assez vite, car dès la fin de l’échauffement, on a déjà compris le système. Donc au final, il n’y a pas spécialement de gros souci sur le long terme !

Là où j’ai été étonné, c’est la transpiration ! J’ai littéralement dégouliné de tous côtés. On pourrait croire que, du coup, j’étais fatigué. Et bien pas du tout ! On transpire beaucoup, car on bouge beaucoup, mais on est pas du tout fatigué. Ce sont des mouvements simples et pas spécialement physiques, à quelques exceptions près mais ceux-ci ne durent pas suffisamment longtemps pour réellement ressentir une fatigue musculaire. En fait, dès que la séance est terminée … on a juste envie de faire la fête, simplement !

Au niveau de l’ambiance, franchement j’en garde un excellent souvenir ! Déjà, la musique latine dégage une atmosphère chaleureuse, mais combiné à une danse synchrone, cela rend les danseurs/danseuses assez jovial(e)s ! Que demander de plus ?

Bref, je conseille vraiment la Zumba à tout le monde, car ce sport est VRAIMENT accessible à tout le monde. C’est drôle, c’est assez facile (surtout après quelques séances), faible risque de blessure et ce n’est pas si fatiguant. Bref, tout ce qu’il faut !

Je tiens particulièrement à remercier toutes les personnes qui étaient présentes ce jour-là, tant ce fut un plaisir de participer à ce cours. Je garde un excellent souvenir de cette expérience !

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